Поиск   Новости   Погода   Телепрограмма   Карты   ТВ   Программы   Каталог сайтов   Музыка   Интернет ТВ   Домены   Знакомства   еще

    
   
 
Важное: Петербург | Ленинградская | Зенит | Медведев | Лукашенко | Футбол | Хоккей | НАТО | Путин | Рогозин | Аксенов | Глазьев | Газпром | Крым | Полтавченко | Пушков
Главная
Новости. Общество
Новости политики
Деловые новости
  Курс рубля
Новости спорта
Новости науки
Новости культуры
Религия
Мировые новости
  Сирия
Новости образования
Новости Москвы
Происшествия
Оборона и безопасность
Экология
Туризм
Ленты анонсов
Справки
Фотоленты
Видео
Инфографика
Погода
Ссылки
Карта
Фотогалерея

Искали недавно:
A
вода
СКА
тысячи+военных
Ni
o
Ea
собянин
ea
Украина
титан
Эксклюзив+\\\\\\\\\\\\...
Eo
Iaoa%0A
Кержаков
украина
eo
этажи+лофт
беларусь
Зенит
Еще...



counter

Новости науки

Психологи объяснили, почему нельзя смешивать работу и личную жизнь



Давно уже существует золотое правило на рабочем месте: не смешивать бизнес и удовольствие. В противном случае, выяснили швейцарские учёные, это пагубно скажется на здоровье человека.

Исследование показало: те, кто не имеет чёткого разделения между работой и свободным временем, чаще страдают от эмоционального и физического истощения.

Люди, которые приносят работу домой (а, возможно, и работает на дому), меньше остальных отвлекаются на какие-либо занятия, которые могли бы помочь им расслабиться и отдохнуть после трудового дня. И это, в конечном счёте, приводит к стрессу и тревоге, что влияет на различные аспекты их жизни.

В современных рабочих условиях почти каждый ждёт, что сотрудники будут молниеносно отвечать на электронные письма, связанные с работой, даже в нерабочее время (или возьмут ноутбук в отпуск). Исследователи предупреждают: это может нанести ущерб физическому и психическому здоровью.

Психологи из Университета Цюриха опросили порядка двух тысяч человек, средний возраст которых составил 42 года. Все они были представителями самых разных профессий. Семь человек из десяти находились в браке, а половина из них работала 40 часов (или даже более) в неделю.

Во время исследования задавался вопрос о том, насколько хорошо они могут разграничивать свою трудовую деятельность и свободное время. Например, как часто они берут работу на дом или работают в выходные дни, а также о том, как часто они думают о работе во время отдыха.

Участников также просили указать, отдыхают ли они после работы (и более конкретизировано - общаются они с кем-либо или участвуют в спортивных или других развлечениях). Кроме того, авторов работы интересовало, насколько усердно добровольцы добивались того, чтобы их работа не мешала личной жизни.

С целью измерения самочувствия человека учёные рассматривали чувство психического и физического истощения людей, а также чувство баланса между работой и другой частью жизни.


Психолог Ариана Уейфер (Ariane Wepfer) говорит: "Сотрудники, которые объединяли работу и личную жизнь, сообщали о том, что они истощены, поскольку им не хватает времени восстановить силы".


Отсутствие "восстановительных мероприятий" (проще говоря, развлечений и отдыха) объясняет, почему люди, не разграничивающие работу и остальную часть жизни, имеют не столь хорошее самочувствие, говорит учёный.

Результаты исследования показывают: значительное количество работников пренебрегают факторами их жизни, которые делают их устойчивыми к проблемам, связанными с психическим здоровьем.

Так, каждый шестой человек испытывает проблемы с психическим здоровьем в течение недели. И, по мнению психологов, давление, оказываемую на сотрудников в современном мире, является, пожалуй, самым большим и актуальным вызовом психическому здоровью населения.

Совокупный эффект от увеличения рабочего времени оказывает важное влияние на образ жизни огромного числа людей, что, по мнению исследователей, может нанести вред их самочувствию.

Эксперты считают, что людям необходимо проводить грань между карьерой и личной жизнью. Некоторые и вовсе считают, что компаниям необходимо вести политику, помогающую сотрудникам лучше сегментировать различные аспекты их жизни.


"Политика организаций могла быть скорректирована таким образом, чтобы помочь сотрудникам управлять своими рабочими и нерабочими часами, чтобы это не ухудшало их самочувствие. Поскольку плохое самочувствие идёт рука об руку с пониженной производимостью труда и снижением творческого потенциала", - добавляет Уейфер.


Результаты открытия представлены в издании Journal of Business and Psychology.

Кстати, ранее учёные назвали оптимальное количество рабочих часов в неделю, а также заявили, что трёхдневные выходные спасут мир. И примечательно, что в будущем следить за продуктивностью рабочего процесса (и, что уж там, за сотрудниками) станет искусственный интеллект.


Подраздел: Наука

Источник: https://www.vesti.ru/doc.html?id=2967136

18.12.2017 10:56

Без вариантов: центральная нервная система возникала в процессе эволюции несколько раз
Наши пальцы чувствуют различия между поверхностями на молекулярном уровне
Новый робот-"морская звезда" может двигаться дальше, даже потеряв конечность
Учёные придумали, как адаптировать электромобили под российские реалии
Употребление горячего чая уменьшает риск развития глаукомы
Без тёмной энергии: математики помирили теорию Эйнштейна с наблюдениями
Исследователи впервые вылечили гемофилию А благодаря генной терапии
Древние фекалии подтвердили диагнозы Гиппократа
Физики объяснили электрические свойства бактерий
Астрофизики научились взвешивать звёзды с рекордной точностью
В "Роскосмосе" рассказали о ближайших планах и создании квантового двигателя
Светлячки помогли создать биолюминесцентные растения, которые заменят светильники и даже фонари
Искусственный интеллект впервые обнаружил планету
Болит спина или суставы? Не стоит винить в этом погоду

Еще...

«Июль, 2018»
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Новости науки:

2018-07-18

17:46 Прорыв: новая технология российских учёных повысит эффективность химиотерапии

16:45 Аллергические реакции могут защищать от рака кожи

15:28 С огоньком: на основе перца чили создан препарат против ожирения

13:45 Астрономы обнаружили 12 новых спутников Юпитера, в том числе "чудака"

10:23 Спастись от кровопийцы: биологи объяснили прыгучесть морских рыб

2018-07-17

17:49 Геологи обнаружили более квадриллиона тонн алмазов глубоко внутри Земли

17:17 Нейросеть научилась прогнозировать свойства органических соединений

16:19 Быстрая эволюция митохондриальной ДНК может порождать новые виды

13:48 Другая последовательность: древние люди делали хлеб за тысячи лет до возникновения земледелия

12:09 Апельсины снижают риск развития опасного заболевания глаз

10:15 Секреты бальзамирования и уникальная маска: в Египте обнаружена "мастерская мумий"

2018-07-16

17:31 Стимулирование "бабушкиных" нейронов может помочь перенастроить биологические часы

16:07 Свежий взгляд: люди эволюционировали независимо по всей Африке, а потом смешались

14:10 Новая теория: предки людей развивали кисти рук ради извлечения костного мозга

12:15 Не один, а два: странный околоземный астероид "раздвоился"

10:29 Робот-садовод переносит растение на солнце и напоминает хозяину о поливе

09:57 Лошади, бронза и саркофаги: в Китае обнаружили 2700-летний некрополь эпохи Вёсен и Осеней

2018-07-15

18:05 "Лебедь" отстыковался от МКС

03:30 Лаборатория робототехники Сбербанка увеличивает штат сотрудников

2018-07-13

21:31 Древнейший фрагмент "Одиссеи"? Журналисты все не так поняли, считают эксперты

Page generated: 0.07

(c) 2017 RF1 Systems       Веб серверы | Веб хостинг | Все сайты интернета | Разработка веб сайтов | Программы для ПК