Поиск   Новости   Погода   Телепрограмма   Карты   ТВ   Программы   Каталог сайтов   Музыка   Интернет ТВ   Домены   Знакомства   еще

    
   
 
Важное: Петербург | Ленинградская | Зенит | Медведев | Лукашенко | Футбол | Хоккей | НАТО | Путин | Рогозин | Аксенов | Глазьев | Газпром | Крым | Полтавченко | Пушков
Главная
Новости. Общество
Новости политики
Деловые новости
  Курс рубля
Новости спорта
Новости науки
Новости культуры
Религия
Мировые новости
  Сирия
Новости образования
Новости Москвы
Происшествия
Оборона и безопасность
Экология
Туризм
Ленты анонсов
Справки
Фотоленты
Видео
Инфографика
Погода
Ссылки
Карта
Фотогалерея

Искали недавно:
Еще...



counter

Новости. Общество

Ученые подсказали простой способ улучшить сон



Американские ученые из Техасского университета в Остине выяснили, что нужно человеку, чтобы быстрее уснуть и улучшить качество сна.

Проанализировав более пяти тысяч исследований на эту тему, они установили, что большое влияние на качество сна и скорость засыпания оказывают водные процедуры.

Людям, имеющим проблемы со сном, они советуют примерно за полтора часа до ночного отдыха принять ванну с горячей водой (с температурой 104-109 градусов по Фаренгейту, или 40-43 градуса по Цельсию). Это увеличивает скорость засыпания в среднем на десять минут, пишет издание Medicalxpress.

Давно доказано, что нарушения сна могут негативным образом сказаться на здоровье человека. Ученые неоднократно напоминали о том, как важно высыпаться, и даже давали некоторые рекомендации, в чем именно лучше всего спать. Исследователи из Великобритании установили, что хороший сон способен повлиять на ощущение счастья и самочувствие человека так же, как, например, выигрыш в лотерею.

А исследователи из Центра нейротехнологий сна и бодрствования (компания-резидент кластера Биомед "Сколково") и Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН (ИВНДиНФ РАН) создали бесконтактный прибор для борьбы с бессонницей и улучшения качества сна.


Подраздел: Общество

Источник: https://www.vesti.ru/doc.html?id=3170472

21.07.2019 16:59

"Проблема" Зеленского ужаснула Скабееву
"Это наш патриотический долг": Патриарх попросил о помощи состоятельных людей
Как сидят Кокорин и Мамаев: эксклюзивный репортаж из белгородской колонии
Стыковку "Союза" с МКС сняли с Земли
Молитвы на Валааме: среди сотен тысяч имен - брат президента
Зеленский, Порошенко и Тимошенко проголосовали и сделали заявления
Международная биологическая олимпиада: россияне взяли "бронзу" и три "серебра"
Как в Петербурге: в Москве откроется кафе с бесплатными обедами для пожилых
Российского балетмейстера внезапно уволили из английского театра
Экипаж трех полковников прибыл на МКС
Действующий и новый экипажи МКС встретились на орбите
"Союз МС-13": есть стыковка
Знаменитые "Кресты" могут превратить в арт-объект
Российские школьники получили шесть медалей на математической олимпиаде

Еще...

«Декабрь, 2019»
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Новости. Общество:

15:43 "Путешествие в Рождество" стартует на Манежной площади

15:37 У могилы Пушкина незаконно вырубили деревья

15:33 Минтруд анонсировал дополнительные меры по поддержке рождаемости

15:30 Эксперт прогнозирует серьезный скачок цен на жилье в регионах

15:05 Для Москвы срубили 90-летнюю ель, ее украсят в стиле народных промыслов

15:03 "Синий зуб" меняет судьбу: что будет с долгостроем на юго-западе столицы?

14:55 Говоря о своей отставке, Левченко упомянул достижения и страдания

14:30 Выплаты обманутым дольщикам освободили от НДФЛ

14:06 Железнодорожное движение по Крымскому мосту может открыть президент

13:40 Квартиры россиян стало чаще заливать в пятницу, 13-го

13:38 Лукашенко рассказал, из-за чего ему не спится и "жить не хочется"

13:35 "Русская КРЫСавица": крыса-олень предскажет курс доллара на 2020 год

13:29 С минуса на плюс: разобраться с демографической ямой поможет нацпроект

13:29 Эксперт посоветовала женщинам не пить шампанское с накрашенными губами

13:20 Минздрав сообщил о смерти ребенка, ждавшего операции у доктора Кабаака

12:30 Российские многоэтажки атакуют "супертараканы"

12:29 "А у нас переворот. Вот!" Зеленскому предлагают ответы на строки Михалкова про газ

12:26 "Стрельцов": премьера трейлера нового фильма

12:25 Росстат предсказал рекордную убыль населения

11:38 Зима дала сбой: снег и морозы обходят Русскую равнину стороной

Page generated: 0.29

(c) 2003 - 2019 RF1 Systems       Веб серверы | Веб хостинг | Все сайты интернета | Разработка веб сайтов | Программы для ПК