Поиск   Новости   Погода   Телепрограмма   Карты   ТВ   Программы   Каталог сайтов   Музыка   Интернет ТВ   Домены   Знакомства   еще

    
   
 
Важное: Петербург | Ленинградская | Зенит | Медведев | Лукашенко | Футбол | Хоккей | НАТО | Путин | Рогозин | Аксенов | Глазьев | Газпром | Крым | Полтавченко | Пушков
Главная
Новости. Общество
Новости политики
Деловые новости
  Курс рубля
Новости спорта
Новости науки
Новости культуры
Религия
Мировые новости
  Сирия
Новости образования
Новости Москвы
Происшествия
Оборона и безопасность
Экология
Туризм
Ленты анонсов
Справки
Фотоленты
Видео
Инфографика
Погода
Ссылки
Карта
Фотогалерея

Искали недавно:
Еще...



counter

Новости. Общество

Правила безопасности при подготовке к ЕГЭ: советы для школьников и родителей



Для выпускников школ наступила самая сложная пора: на следующей неделе начинается ЕГЭ. Уже в понедельник старшеклассники напишут первый госэкзамен по выбору. Психологи выпустили для них рекомендации, как побороть волнение и тревогу.

Последний звонок, впереди экзамены. Преодолеть волнение и страх удается не всем.

"Мое состояние можно описать словом "паника". Потому что это действительно стрессово. Потому что школа, можно сказать, давит: ты готовишься к этому экзамену 11 лет!" - говорит ученик 11-го класса школы "Покровский квартал" Сергей Казарян.

Первый экзамен, который предстоит сдать Сергею - профильная математика. К ней готовится усерднее всего, это один из самых сложных предметов.

- Моя подготовка началась в десятом классе. Но усердная, можно сказать, месяц назад: я начал по 8-10 часов в день просто садиться за уроки и делать-делать-делать!

Пока все мысли одиннадцатиклассников - только о предстоящих экзаменах. От результатов зависит поступление в вузы. Но не более того - так важно напоминать себе об этом, говорят выпускники.

"Я понимаю, что это не конец жизни, всегда есть какой-то выход из этого, как бы ты ни сдал экзамены. Всегда есть другой путь. Если настроить себя, что все будет хорошо, я считаю, что так и будет", - говорит ученица 11-го класса школы "Покровский квартал" Нана Нижарадзе.

Тревога и беспокойство - чувства, которые абсолютно нормальны перед экзаменами, уверяют психологи. И не всегда стресс блокирует - иногда мобилизует, заставляет вспомнить то, что было прочитано давно.

"Одна из ключевых ошибок перед экзаменом, когда ты испытываешь тревогу, это попытка от нее избавиться. Почему челочек пытается избавиться от тревоги? Потому, что она неприятна, она мешает. Но нужно понимать, что это естественная реакция организма на стрессовую ситуацию. И, как бы ты ни хотел этого избежать, ты все равно будешь испытывать тревогу", - говорит заведующий отделением психотерапевтической помощи и социальной реабилитации Психиатрической клинической больницы номер 1 имени Н.А. Алексеева Никита Чернов.

Поможет, конечно, родительская поддержка - уверенность в своем ребенке и готовность принять любой результат.

"Свою задачу как родителя я вижу в том, чтобы создавать ей ту самую эмоционально комфортную атмосферу дома. Она сама знает, что она делает. Самое главное - это, мне кажется, не пилить в этот момент детей. Не спрашивать их - ты готов? Ты готовишься? Ты подготовился? Они готовятся!" - говорит Татьяна Бывшева.

"Самое важное - это каждый день уделять занятиям, потому что без упорной подготовки не добиться хороших результатов. Нужно окружать себя позитивной атмосферой и, наверное, побольше спать. Вот и весь секрет!" - говорит ученица Маргарита Бывшева.

Еще один простой совет от психологов - не переутомляться перед экзаменом. Бессонная ночь скорее навредит. Информация воспринимается лучше, если прийти на экзамен отдохнувшим и со свежей головой.


Подраздел: Общество

Источник: https://www.vesti.ru/doc.html?id=3150706

24.05.2019 13:14

Магаданскому мемориалу "Маска скорби" необходима серьезная реставрация
Переход на "цифру" в Сочи отметят масштабным шоу аэростатов
Найдены самые дешевые квартиры в России
Уличные табло с курсами валют запретили в России
Уилан пожаловался на оскорбления и угрозы следователя
Умерла историк Наталия Басовская
300 российских туристов вылетели с Хайнаня после 40 часов ожидания рейса
Омское метро законсервируют "мокрым" способом
В российской армии появилась новая должность
Названы европейские страны с самыми дешевыми отелями
"Они позорят школу": маски зайчиков шокировали приморских педагогов
"Шолоховская весна": на Дону отмечают день рождения писателя
Утром квартира, вечером деньги: будет ли расти ипотека с нулевым взносом
В Сургуте депутат задекларировал 29 квартир, газопровод и 10 самолетов

Еще...

«Сентябрь, 2019»
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Новости. Общество:

05:00 И к МКС, и на Луну: российский космический корабль "Орел" будет универсальным

03:32 Ешь и молодеешь: что входит в диету долгожителей?

02:59 Кудрин: президент уже привел расходы на оборону к разумной величине

01:19 Ракета "Союз-ФГ" отправится в свой последний полет

2019-09-22

23:02 Скончался первый немецкий космонавт Зигмунд Йен

22:58 Невероятный "Мосфильм": продолжение следует

22:43 "Сохраним лес": к трем миллионам россиян присоединились знаменитости

22:42 Чем Ненецкий округ готов удивить туристов

21:12 Чемпионат мира по художественной гимнастике: из 9 золотых медалей 8 - наши

20:50 Виктор Бут в хорошей интеллектуальной и физической форме

20:23 Болезнь Заворотнюк: вдова Кобзона и сестра Фриске рассказали о помощи и спасении

20:01 Bloomberg сообщил о возможной ратификации Москвой Парижского соглашения по климату

19:03 В Москве женщин и ребенка травмировало поваленной ветром частью дерева

19:00 Взрывные волны и буря в полях: репортаж с командного пункта учений "Центр-2019"

18:44 Чарли Роули не получит миллиона фунтов от России

18:39 Стенания и устрицы: Шойгу ответил Кудрину

18:10 Японский журналист, которого обокрали в Питере, рассказал о помощи россиян

17:49 Прописанные лекарства могут стать бесплатными

16:32 РПЦ отреагировала на историю о ребенке, которому протоиерей Смирнов "дал по роже"

16:18 Минобороны показало стрельбы из "Кинжалов" в условиях шторма

Page generated: 0

(c) 2003 - 2019 RF1 Systems       Веб серверы | Веб хостинг | Все сайты интернета | Разработка веб сайтов | Программы для ПК