Поиск   Новости   Погода   Телепрограмма   Карты   ТВ   Программы   Каталог сайтов   Музыка   Интернет ТВ   Домены   Знакомства   еще

    
   
 
Важное: Петербург | Ленинградская | Зенит | Медведев | Лукашенко | Футбол | Хоккей | НАТО | Путин | Рогозин | Аксенов | Глазьев | Газпром | Крым | Полтавченко | Пушков
Главная
Новости. Общество
Новости политики
Деловые новости
  Курс рубля
Новости спорта
Новости науки
Новости культуры
Религия
Мировые новости
  Сирия
Новости образования
Новости Москвы
Происшествия
Оборона и безопасность
Экология
Туризм
Ленты анонсов
Справки
Фотоленты
Видео
Инфографика
Погода
Ссылки
Карта
Фотогалерея

Искали недавно:
Еще...



counter

Новости. Общество

Правила безопасности при подготовке к ЕГЭ: советы для школьников и родителей



Для выпускников школ наступила самая сложная пора: на следующей неделе начинается ЕГЭ. Уже в понедельник старшеклассники напишут первый госэкзамен по выбору. Психологи выпустили для них рекомендации, как побороть волнение и тревогу.

Последний звонок, впереди экзамены. Преодолеть волнение и страх удается не всем.

"Мое состояние можно описать словом "паника". Потому что это действительно стрессово. Потому что школа, можно сказать, давит: ты готовишься к этому экзамену 11 лет!" - говорит ученик 11-го класса школы "Покровский квартал" Сергей Казарян.

Первый экзамен, который предстоит сдать Сергею - профильная математика. К ней готовится усерднее всего, это один из самых сложных предметов.

- Моя подготовка началась в десятом классе. Но усердная, можно сказать, месяц назад: я начал по 8-10 часов в день просто садиться за уроки и делать-делать-делать!

Пока все мысли одиннадцатиклассников - только о предстоящих экзаменах. От результатов зависит поступление в вузы. Но не более того - так важно напоминать себе об этом, говорят выпускники.

"Я понимаю, что это не конец жизни, всегда есть какой-то выход из этого, как бы ты ни сдал экзамены. Всегда есть другой путь. Если настроить себя, что все будет хорошо, я считаю, что так и будет", - говорит ученица 11-го класса школы "Покровский квартал" Нана Нижарадзе.

Тревога и беспокойство - чувства, которые абсолютно нормальны перед экзаменами, уверяют психологи. И не всегда стресс блокирует - иногда мобилизует, заставляет вспомнить то, что было прочитано давно.

"Одна из ключевых ошибок перед экзаменом, когда ты испытываешь тревогу, это попытка от нее избавиться. Почему челочек пытается избавиться от тревоги? Потому, что она неприятна, она мешает. Но нужно понимать, что это естественная реакция организма на стрессовую ситуацию. И, как бы ты ни хотел этого избежать, ты все равно будешь испытывать тревогу", - говорит заведующий отделением психотерапевтической помощи и социальной реабилитации Психиатрической клинической больницы номер 1 имени Н.А. Алексеева Никита Чернов.

Поможет, конечно, родительская поддержка - уверенность в своем ребенке и готовность принять любой результат.

"Свою задачу как родителя я вижу в том, чтобы создавать ей ту самую эмоционально комфортную атмосферу дома. Она сама знает, что она делает. Самое главное - это, мне кажется, не пилить в этот момент детей. Не спрашивать их - ты готов? Ты готовишься? Ты подготовился? Они готовятся!" - говорит Татьяна Бывшева.

"Самое важное - это каждый день уделять занятиям, потому что без упорной подготовки не добиться хороших результатов. Нужно окружать себя позитивной атмосферой и, наверное, побольше спать. Вот и весь секрет!" - говорит ученица Маргарита Бывшева.

Еще один простой совет от психологов - не переутомляться перед экзаменом. Бессонная ночь скорее навредит. Информация воспринимается лучше, если прийти на экзамен отдохнувшим и со свежей головой.


Подраздел: Общество

Источник: https://www.vesti.ru/doc.html?id=3150706

24.05.2019 13:14

Магаданскому мемориалу "Маска скорби" необходима серьезная реставрация
Переход на "цифру" в Сочи отметят масштабным шоу аэростатов
Найдены самые дешевые квартиры в России
Уличные табло с курсами валют запретили в России
Уилан пожаловался на оскорбления и угрозы следователя
Умерла историк Наталия Басовская
300 российских туристов вылетели с Хайнаня после 40 часов ожидания рейса
Омское метро законсервируют "мокрым" способом
В российской армии появилась новая должность
Названы европейские страны с самыми дешевыми отелями
"Они позорят школу": маски зайчиков шокировали приморских педагогов
"Шолоховская весна": на Дону отмечают день рождения писателя
Утром квартира, вечером деньги: будет ли расти ипотека с нулевым взносом
В Сургуте депутат задекларировал 29 квартир, газопровод и 10 самолетов

Еще...

«Декабрь, 2019»
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Новости. Общество:

02:47 Кот Виктор принес своему владельцу спецприз Второй премии в области веб-индустрии

2019-12-07

23:01 Ордену Святого Георгия посвятили уникальную выставку

22:22 Медицина, мусор, транспорт: интервью Андрея Воробьева "Вестям в субботу"

21:21 "Адмирал Владимирский" выдвинулся на поиски южного магнитного полюса

20:34 "Миссис Земной шар" стала россиянка Ксения Кривко

19:04 Россиянам, ищущим работу, хотят платить стипендию. Но не всем

18:42 Мариса Янсонса похоронили на Литераторских мостках

17:38 Смертельное ДТП у станции МЦК: ответственность для водителей предложили ужесточить

17:35 Бастрыкин наградил героев, вытащивших отца с детьми из упавшей в реку машины

16:57 Скворцовой понравился крымский чай из шиповника

15:50 Образец картографического искусства: отреставрирован атлас Петербурга 1798 года

15:21 Российские ученые запатентовали комбинированный двигатель для авиации и космоса

15:17 Передозировка, выдавливание, вакуум: руководство московского роддома уволено в полном составе

15:15 Новогоднее позитивное кино: "Холоп" трогает до глубины души

14:45 Собянин расширил программу закупки лекарств для лечения онкологии

14:34 Из Лондона вывезли сто тонн польского золота

14:15 Многодетным семьям дадут на ипотеку шесть миллиардов рублей  

13:43 МакSим похвасталась подарком от жениха

13:34 На Крите нашли икону святой Екатерины, написанную Эль Греко

13:00 В Ставрополе будут выселять дебоширов и алкоголиков

Page generated: 0

(c) 2003 - 2019 RF1 Systems       Веб серверы | Веб хостинг | Все сайты интернета | Разработка веб сайтов | Программы для ПК